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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气

味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 
葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 
就是
说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，  以免肝 火上炎。